ファンデーションの選び方

もし「イエス」と言っていたら、後で腹が立ち、後悔しただろう。 「イエス」を言わなかったことそのものを意識しよう。

この想像を一週間続ける。 あるいは過去の経験のなかから似たような状況を思い出し、一つひとつのケースでノー、と答えたと想像すれば、自尊心がわいてくるはずだ。
あなたの自尊心に乾杯しよう。 自分を受け入れ、そのままの自分を評価して自尊心を高くもてれば、上手に時間を管理して釣り合いのとれた生活を送ることは、以前ほど難しくなくなるだろう。
とはいえ、まだ簡単ではないかもしれない。 とくに自分が何をすべきか決まっていない人や、生活に必要なのは善意と自発性だとずっと思い込んできた人はそうだろう。
いい人でいれば、生活は自然にうまくいくと信じている人はかなり多い。 そういう人が仕事を背負い込み、燃えつき症候群に陥るのは、計画性がないためかもしれない。
そうだとしたら、人生設計はぜいたくでも余分なことでもない。 必要不可欠なサバイバル術だ。
もちろん、人生は時間管理だけではない。 だが自分の生活を管理できないと、今の世の中で生きていくための生活のバランスがとれないだろう。
バランスには2つの面があるが、どちらも自転車にたとえて説明できる。 まず倒れないで走るためには、右にも左にも傾きすぎないようにハンドルを操らなくてはならない。
人生にもさまざまな両極端があって、理性的と感情的、多すぎと少なすぎ、早すぎと遅すぎ、保守的と革新的、慎重と軽率、重大なこととささいなこと、暑すぎと寒すぎ、強すぎと弱すぎなど、あげればきりがない。 バランス自分が受け入れられていると認識し、大いなる宇宙に身をゆだね、人間として生まれたこと自体に価値があると思えれば、確固たる自己がもうすぐ築ける。
同時に、自分の価値を意識して暮らし、よりよい生活を送れれば、もっと自尊心をはぐくむことができる。 自分の価値を認めて生きるには、価値のある目標を定め、目標を実現する具体的な計画を立て、釣り合いのとれた生活を設計すればいい。

もちろん、現代生活に欠かせない日常的な事柄にも対処しなければならない。 銀行に行く、生活必需品を買う、美容院に行く、車の手入れをする、人に親切にするなど、これもあげればきりがない。
これを保つためには、この両極端のどちらかに片寄りすぎるのではなく、両方をあわせもって、その中間を生きる必要がある。 どちらかに片寄ればバランスを崩し、倒れてしまう。
バランスのもう一つの側面は、自転車に乗った曲芸師を想像すればわかりやすい。

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